冬季保暖推荐：以“动”制冻

字体: 小中大 | 打印发布: 2007-11-15 10:13 作者: david 来源: 查看: 3次

　有氧运动是最好的保暖运动。

　天冷了，人们的户外运动减少，人也变得懒懒的，手脚也时常冰凉冰凉的。要想保暖除了多穿衣服，运动是最好的方式。青鸟健身俱乐部教练陈越说：“冬天身体的敏感度比较强，容易怕冷，运动可以加强血液循环，提高心肺功能，让血液流动到身体的末端，因此有氧运动是最好的保暖运动。”