拉萨：雪域风光之旅
拉萨→那木措
西藏南线：世界屋脊之旅
日喀则→江孜→珠穆朗玛峰
林芝：高原瑞士之旅
鲁朗→墨脱→雅鲁藏布江→措高湖
阿里：神山圣湖之旅
冈仁波齐→玛旁雍措
拉萨
区号 0891
邮编 850000
面积 3万平方公里
人口 40万
旅游局 6323632 6324691
旅游投诉 6834193
拉萨快速攻略
游线1 布达拉宫→大昭寺→八角街
游线2 药王山→西藏历史博物馆
游线3 小昭寺→色拉寺→哲蚌寺
游线4 拉萨→那木措
感觉拉萨
开张生意 如果你逛八角街的时间早点，和那里的藏族小贩讨价还价，你就会听到这个词“开张生意”，藏族商贩会对每天第一个和最后一个客人给予价格的优惠，这是一种惯例。他们无奈地说“开张生意”的时候，好像告诉你：你买到了物超所值的宝贝。然后他们就拿着收到的钱在摊位上拍打一气，据说是为了带来好运气。不过你要是经常在八角街上转就会发现，“开张生意”好像也没那么真诚了。至于一天要开多少回张，就看他们的兴趣了。
准备与咨询
语言
藏语是这里的通用语言，普通话也比较流行，热门景点城市之外的地区最好找当地年轻男性作向导。一个有趣的现象就是喇嘛们会说的英语比普通话还多，而要饭的小孩子只会说“money”和“咕叽咕叽”（藏语“求求你”的意思）。
1.初上高原制定计划不要太死板，因为身体状况不能保证，而且在拉萨，人自然就慵懒了，即便只是坐在旅馆的走廊上晒太阳都是一种享受。
2.7、8月是西藏旅游旺季，这段时间的房价、车价都会涨，机票也比较难买。
气候与游季
每年11月至次年5月西藏的气温很低，很多地方都会大雪封路，而且冬季因为空气干燥，高原反应也会比夏季明显，所以这段时间不适合一般的旅游者。不过对于想要游阿里的人是最佳季节，这个季节没有雨水冲击道路。
每年的6—8月是西藏的雨季。拉萨的雨很有趣，每天夜晚一般都会下雨，可是整个白天都会是艳阳高照，那种日光可以被称为烈日。这段时间气温非常舒适，除了中午有点晒以外。所以在拉萨的人感觉懒懒的，适应了高原反应就再也不想离开。
健康
高原反应是一个适应的过程，无论坐车或是乘飞机上高原都会有不同程度的不适。通常刚下飞机和经过唐古拉山口的时候反应不是最强烈，因为当时人体内血细胞中储藏的氧分子还够用。在高原的第一个晚上最难捱，正常反应是憋气、胸闷、头痛、呕吐，对策就是忍耐。一般3—5天以后就可以基本适应，当然缺氧造成的疲劳短短十几天是无法改变的。
感冒转成肺水肿而导致死亡的案例也曾有过，但是因为旅客游览线路一般交通便利，大城市都有治疗高山病的医院，所以因高山病死亡的可能性已经微乎其微。需要注意的是心脏、肺功能有问题，身体虚弱的旅客不适于高原旅游。
安全
因为存在语言交流障碍，所以容易造成误会。尊重藏民，避免不经意中招惹是非。而藏民对于旅行者一般觉得新鲜有趣并没有敌意，所以这方面敬请放心。旅行中经常面对的偷窃行为，在西藏则很少碰到，不过拉萨街头伸手要钱的大人小孩可就多了。
行在拉萨
进出
在交通工具中，乘飞机进出拉萨可能是最合适的，因为省时；但也是最不合适的，因为这样会减少适应高原的过程。
飞机
拉萨贡嘎机场位于拉萨东南100公里，已修好的两桥一隧将原来的行程缩短了一半，20分钟即到。打的或乘出租车都可，一般20-30元。
民航售票处 娘热路1号 6833446 6822393（夜间）
公路
进藏公路有青藏、滇藏、川藏、新藏、中尼，其中滇藏、川藏公路每年雨季都可能因为滑坡而中断，而新藏公路更是连班车都没有，中尼公路是外国游客进入西藏的重要途径。
青藏公路从青海格尔木至拉萨全程1164米，路况是5条进藏公路中最好的，每年负担80%进藏物资运输，也是自助旅客首选陆路进藏方式。途中需要翻过海拔5231米的唐古拉山口，长途卧铺车需时24-36小时。因为路途遥远，途中可能遇到爆胎、恶劣天气，所以不能保证准时到达。而且车厢内的环境不怎么样，两个人挤在长1.7米、宽1米多的铺位上，还要忍受初上高原的不适以及烟味、臭脚丫味，强烈建议靠着窗子，这样也可以领略沿途风光。中途上厕所的机会不多，就在路边，经常是平坦没有遮挡的旷野，入乡随俗吧。
1、在客运站周围也有很多私人运营的车，坐长途车最好亲自看看车况，还可以砍价，不知安全情况如何，如果有几个人一道，可以和这些车谈谈包车。西藏的包车司机一般人都不错，还可以和他们交上朋友呢，他们也会主动的给你介绍一些实用的旅游信息和资讯。
2、拉萨的车价和车次随旅游淡旺季略有浮动。拉萨长途汽车站位于民族路和金珠中路交界处，青藏、川藏公路纪念碑对面，电话：6824469。东郊车站主要是发往拉萨近郊及周边县城的短途车站，一般在早上8点左右开始发车。新建立的北郊车站主要发往阿里，2005年将陆续开通云南迪庆、青海格尔木、甘肃兰州等各大城市的线路。
3、去阿里搭邮车、货车比较省钱、方便。也可几个人包车，不过包车价确实不菲。去阿里的班车可在娘热路的阿里办事处坐车，也可在旁边的藏羚羊运业公司搭车。电话：6888929
4、司机格桑达瓦是拉萨本地人，为人热情，普通话很好，可开往阿里等地区，丰田4500、丰田62都有。电话：13908998392
上高原的旅行者建议考虑在格尔木坐卧铺车，210元。也可包车，一般的桑塔纳甚至夏利就可以走这条线了，至于价格没有一个统一标准，看你的砍价本事了，一般单程2000元可以拿下。运气好可以搭上送到拉萨的新车，每人也就100多元，但安全系数不高。
市内交通
拉萨市内出租车不打表，除了稍远些如哲蚌寺18元左右，一般到哪里都是10元。至于那种人力三轮车按距离远近收费，起步价一般3元。中巴和公交车也是拉萨的主要交通工具。
公交车票价1元，其中102、111路走二环路，景点基本都在这条线上，而96路主要是走拉萨市区周边地区。
游在拉萨
布达拉宫 ★★★★★
一座宝库，你一生见到的珍宝可能没有在这里4个小时见到的多，而且近距离的观看，到了令人眩目的地步。
布达拉宫位于拉萨市中心玛布日山上，是西藏最大最完整的宫殿式建筑群。“布达拉”的梵语意为观世音圣地。7世纪时，吐蕃赞普松赞干布迎娶唐文成公主在此修建宫殿，后毁于战乱。17世纪中叶五世达赖修建白宫，他的总管修建红宫，总面积13万平方米，是历代达赖喇嘛的冬宫，也是原西藏政教合一的统治中心。全部为木石结构，顶部为镏金瓦盖顶。
布达拉宫为达赖喇嘛举行大型宗教、政治活动的场所。位于宫殿顶部的第7层是达赖喇嘛的冬季寝宫，因为日光充足被称为东西日光殿。
红宫内主要是历代达赖喇嘛的陵塔和佛殿，一共有8座陵塔分别供奉在各层殿中，其中最大的是五世达赖喇嘛的陵塔，高14.85米，上面镶满钻石玛瑙，最顶上的那颗天珠是世界上最贵重的天珠，还有生长在大象脑中的宝石，光黄金就用了11万两。这座大殿是布达拉宫中面积最大的，共725平方米。
100元，登金顶和参观珍宝馆各10元。
9:00-12:00 15:30-16:30
68266334
1. 其实达赖喇嘛的居室不大，不过顶层那个小接见厅有点像故宫里的感觉，有趣的是大门外两侧长长的一排铺了毡子的台子，那是等候接见的臣民的座椅，你也可以坐上去找找感觉。
2. 布达拉宫墙外以及各大寺院中有众多转经筒，沿顺时针方向转筒一圈就相当于念了一遍经文。虔诚的藏民转经的同时嘴中还会念念有词“啊嘛呢叭唛哄”，这是最简短的经文—六字真经，而你在山顶玛尼堆中看到刻有经文的石块上面的藏文也是这个意思。
3. 周末的关门时间提前，参观时有讲解员带路，所经过线路都有箭头指示。藏传佛教节庆日上午免票。
药王山 ★★
布达拉宫斜对面的小山，是拍摄布达拉宫全景的理想场所之一，山后是拉萨有名的万佛墙彩绘和雕刻佛经的人家。
山门隐蔽在住家建筑中，沿布达拉宫前的大路向西第一个明显往南的路口进入搜索即可。
龙王塘 ★★
布达拉宫山后的水塘，原为布达拉宫的花园，现为公园。
门票：2元
罗布林卡 ★★★
是西藏著名园林，也是藏族人平时休闲的去处。罗布林卡藏语中为“宝贝园林”的意思，始建于18世纪40年代七世达赖时期，是后来历代达赖的夏宫。整个园区的占地面积36万平方米，由3组宫殿和花园组成。
门票：70元（佛殿不开放）
6826274
雪顿节期间在这里上演的传统藏戏是节日的重要节目之一。
西藏历史博物馆 ★★★
历史的缩影，但不同于其他地方的是，西藏的寺庙每一座都是精美的博物馆，这座博物馆显得现代得有点超前了。不过还是了解西藏历史、文化的好地方。
门票：30元
罗布林卡和长途车站之间
建议在检票处租一台随身听讲解仪，10元。
大昭寺 ★★★★★
大昭寺是黄教等级最高的寺院。公元643年，18岁的文成公主到达拉萨，随身携带了12岁释迦牟尼等身像。相传这是按照释迦牟尼本人塑造的，并且由他亲自开光，全世界只有3尊，分别为：8岁、12岁、16岁（16岁等身像原在印度，后因宗教战争沉入了印度洋），所以12岁等身像最为宝贵。为了安置佛像，松赞干布为文成公主修建了小昭寺，而为先嫁过来的尼泊尔尺尊公主修建了大昭寺。金成公主时期将佛像移至大昭寺，而后大昭寺不断扩建，才有了现在的规模。
门票：70元
9:00-18:00
6323129
1. 晚间有喇嘛诵经可以去听。
2. 寺内讲解人员不多，一般只为旅行团配备。
3. 12岁等身像是藏民心目中最神圣的佛像，当地人说没有拜过他就不算到过拉萨。
小昭寺 ★★★
小昭寺远没有大昭寺香火旺。7世纪中叶由文成公主督建用以供奉释迦牟尼等身像的寺庙，为了表达她思念家乡的意愿，这座寺庙的大门是朝东的。
林聚路和色拉路交叉路口 40元
原建筑为汉族风格，后经屡次重新修建成为现在的藏式风格，占地4000平方米，现供奉尼泊尔公主带来的释迦牟尼8岁等身像。
